Food and Health Care Blogs

عرق گلاب کے 9 طبی فوائد https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com جس طرح آم کو پھلوں کا بادشاہ کہا جاتا ہے، ویسے ہی گلاب کو پھولوں کا بادشاہ کہا جاتا ہے۔ گلاب کے پھول سے نکلنے والا عرق جلد کو دل کش اور صحت مند بنانے کے لیے صدیوں سے استعمال کیا جا رہا ہے اور آج بھی اسے بہت ساری بیوٹی پروڈکٹس میں استعمال کیا جا رہا ہے۔ گلاب کی پتیوں کو سختی کے ساتھ نچوڑ عرق نکالا جاتا ہے جسے پھر ایک خاص مقدار میں پانی میں شامل کر لیا جاتا ہے، اس محلول کو پھر عرق گلاب کہا جاتا ہے، اس کا دوسرا نام روز واٹر بھی ہے۔ اس کے علاوہ عرق گلاب میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اور اینٹی سیپٹک اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں جو انسانی صحت میں بہتری لانے کے لیے بہت مفید ہیں۔ عرق گلاب کے فوائد مردانہ کمزوری کا علاج جِلد کی نمی چھائیوں کا خاتمہ بہترین فیس ماسک گلے کی خراش سے نجات ہاتھوں کی خشکی کا خاتمہ آنکھوں کی سوزش میں کمی زخموں کے لیے مفید بالوں کی مضبوطی عرق گلاب کے فوائد عرق گلاب کو اگر باقاعدگی کے ساتھ استعمال کیا جائے تو مندرجہ ذیل فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com

تقویٰ و پرہیزگار ارشادِ باری تعالیٰ ہے. اے ایمان والو! اللہ سے ایسے ڈرتے رہا کرو جیسے اس سے ڈرنے کا حق ہے اور تمہاری موت صرف اسی حال پر آئے کہ تم مسلمان ہو اور تم سب مل کر اللہ کی رسی کو مضبوطی سے تھام لو اور تفرقہ میں مت پڑو، اور اپنے اوپر اللہ کی اس نعمت کو یاد کرو جب تم ایک دوسرے کے دشمن تھے تو اس نے تمہارے دلوں میں الفت پیدا کردی اور تم اس کی نعمت کے باعث آپس میں بھائی بھائی ہوگئے، اور تم دوزخ کی آگ کے گڑھے کے کنارے پرپہنچ چکے تھے پھر اس نے تمہیں اس گڑھے سے بچا لیا، یوں ہی اللہ تمہارے لئے اپنی نشانیاں کھول کر بیان فرماتا ہے تاکہ تم ہدایت پا جاؤ۔(سورۂ آل عمران۱۰۲ تا ۱۰۴) ان آیات میں اللہ رب العزت نے خصوصیت کے ساتھ اپنے بندوں کو تقویٰ اختیار کرنے کا حکم دیا ہے۔اس کے علاوہ سب کو اجتماعی طور پر دین پرمضبوطی سے عمل پیرا ہونے کی تلقین کی گئی ہے اور فرقہ واریت کا شکار ہونے سے منع فرمایا ہے۔ اب آیا یہ تقویٰ ہے کیا کہ جس کے اختیار کرنے کا اس آیت میں حکم دیا جارہا ہے۔ تقویٰ ’’وقٰی‘‘ اور ’’وِقایۃ ‘‘ سے بنا ہے جسکا معنی ہے بچنا ،حفاظت کرنا ،پردہ کرنا اور خوف کرنا وغیرہ۔’’وقٰی ‘‘ اور’’وِق

ایک انسٹاگرام پوسٹ میں، ماہر غذائیت لونیت بترا نے چند آسان ٹپس شیئر کیں جو ذیابیطس کے مریضوں کو خون میں شوگر کے بڑھنے کی فکر کیے بغیر آم کھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آئیے ان پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com گرمیوں کے ساتھ ساتھ آم کا سیزن بھی ہے۔ یہ سب سے پسندیدہ پھلوں میں سے ایک ہے جو لذیذ ہونے کے ساتھ ساتھ غذائیت سے بھی بھرپور ہے۔ آم میں وٹامن سی، وٹامن اے، کاپر، فولیٹ، میگنیشیم، پوٹاشیم، وٹامن بی 6 اور وٹامن کے ہوتے ہیں۔ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے سے آپ کے آنتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے، صحت مند وزن برقرار رکھنے، جلد اور بالوں کی صحت کو بڑھانے، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com چونکہ آم انتہائی میٹھے ہوتے ہیں، اس لیے عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ آم ذیابیطس کے مریضوں کے لیے محفوظ نہیں ہیں اور یہ خون میں شوگر کے اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔ تاہم، چند آسان احتیاطی تدابیر کے ساتھ، ذیابیطس کے مریض بھی اس موسم میں آم سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ ایک انسٹاگرام پوسٹ میں، م

ماہر طب اور صحت کی  ماہرین نے تجویز کیا کہ  سویا کے استعمال اور لڑکوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے درمیان تعلق محققین کے درمیان بحث کا موضوع ہے۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com غذائیت کی دنیا میں، خرافات اکثر طوفان کی طرح گھومتے رہتے ہیں، جس سے ہم یہ سوال کرتے ہیں کہ کیا سچ ہے اور کیا صرف گرم ہوا کا جھونکا ہے۔ ایسا ہی ایک معمہ سویا کے گرد رقص کرتا ہے، مردانہ ہارمون، ٹیسٹوسٹیرون پر اس کی سمجھی جانے والی محروم طاقتوں کی کہانیاں سناتا ہے۔ سویا سے متعلق افسانوں کی حقیقت کی جانچ پڑتال کے بارے میں انسٹاگرام پر گردش کرنے والی ایک  ماہرین نے تجویز کیا کہ  سویا کا استعمال ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرتا ہے دراصل ایک حقیقت ہے۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com ماہر طب اور صحت کی  ماہرین نے تجویز کیا کہ  سویا کے استعمال اور لڑکوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے درمیان تعلق محققین کے درمیان بحث کا موضوع ہے۔ سویا میں phytoestrogens نامی مرکبات ہوتے ہیں، جو کہ پودوں سے حاصل ہونے والے مادے ہیں جو جسم میں ہارمون ایسٹروجن کی نقل کرتے ہیں۔ ماہرین نے تجویز کیا کہ  کچھ مطالعات سے پتہ چلتا

گرمیوں میں پانی کی کمی سب سے بڑا مسئلہ ہے اور لوگ پیک شدہ جوس، فیزی ڈرنکس اور دیگر نقصان دہ مائعات کا استعمال شروع کر دیتے ہیں۔ اس لیے ان تمام مشروبات میں بہت زیادہ شوگر اور کیلوریز ہوتی ہیں، جو انسانی جسم اور صحت کو تباہ کردیتی ہیں۔ بنانے میں آسان مشروبات کی ایک بڑی تعداد ہیں جو ہائیڈریٹنگ اور بہترین ذائقہ کے ساتھ ساتھ ہائیڈریٹنگ بھی ہیں۔ زیادہ پانی کی مقدار شاذ و نادر ہی استعمال کی جاتی ہے، لہذا جسم کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے ذائقہ شامل کرنا بہت ضروری ہے۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com صحت مند موسم گرما کے مشروبات۔ یہ قدرتی صحت سے متعلق مشروبات بنانے میں آسان ہیں جو گرمیوں میں بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن اگر آپ کو کوئی طبی حالت ہے تو ان کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ 1. آڑو آئس چائے۔ چلچلاتی دھوپ کی گرمی کو کم کرنے کے لیے آڑو کی آئس چائے بھی ایک بہترین علاج ہے۔ اسے بنانا بہت آسان اور انسانی جسم کے لیے بہت صحت بخش ہے۔ آڑو آئسڈ چائے میں بہت کم اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com اجزاء .1 منجمد آڑو کے ٹکڑے .2 لیموں

موسمِ گرما کے آغاز کے ساتھ ہی اس کی شدت ہر گزرتے دن کے ساتھ بڑھ رہی ہے۔اس جھلستی گرمی میں ہیٹ اسٹروک سے بچنے کیلئے جسم کو توانائی پہنچانا نہایت ضروری ہوگیا ہے ورنہ لو لگنے سے طبعیت بوجھل ہوسکتی ہے اور ہم اپنے روزمرہ کے کام بھرپور طریقے سے سرانجام نہیں دے سکتے۔ لہٰذا گرمی میں اپنی طبعیت کو ہشاش بشاش رکھنے اور جسم کا درجہ حرارت نارمل رکھنے کیلئے پانی پینے کے ساتھ یہ ٹھنڈے ٹھنڈے فریش جوسز بھی پئیں کیونکہ یہ مشروبات بے شمار فوائد کے حامل ہیں۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com فالسے کا شربت۔ کھٹے میٹھے فالسے کا جوس نظام ہاضمہ کے لیے بہترین ہے، یہ نہ صرف نظام ہاضمہ کے افعال کو کنٹرول میں رکھتا ہے بلکہ یہ جسم کو ٹھنڈک پہنچانے کے ساتھ جسم میں پانی کی کمی کو دور بھی کرتا ہے۔ پروٹین کی وجہ سے فالسے کھانے کی عادت جسم کو زیادہ توانائی فراہم کرتی ہے اور اس کا شربت بھی اس حوالے سے مددگار ثابت ہوتا ہے چٹکی بھر کالی مرچ اور نمک کو 50 ملی لیٹر فالسے کے جوس میں ملائیں اور پئیں۔ فالسے کا شربت پینے سے دمہ، نزلہ و زکام کے دیگر مسائل پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔ https://healthandwealthwith