ماہر طب اور صحت کی ماہرین نے تجویز کیا کہ سویا کے استعمال اور لڑکوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے درمیان تعلق محققین کے درمیان بحث کا موضوع ہے۔
https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com
غذائیت کی دنیا میں، خرافات اکثر طوفان کی طرح گھومتے رہتے ہیں، جس سے ہم یہ سوال کرتے ہیں کہ کیا سچ ہے اور کیا صرف گرم ہوا کا جھونکا ہے۔ ایسا ہی ایک معمہ سویا کے گرد رقص کرتا ہے، مردانہ ہارمون، ٹیسٹوسٹیرون پر اس کی سمجھی جانے والی محروم طاقتوں کی کہانیاں سناتا ہے۔
سویا سے متعلق افسانوں کی حقیقت کی جانچ پڑتال کے بارے میں انسٹاگرام پر گردش کرنے والی ایک ماہرین نے تجویز کیا کہ سویا کا استعمال ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرتا ہے دراصل ایک حقیقت ہے۔
https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com
ماہر طب اور صحت کی ماہرین نے تجویز کیا کہ سویا کے استعمال اور لڑکوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے درمیان تعلق محققین کے درمیان بحث کا موضوع ہے۔ سویا میں phytoestrogens نامی مرکبات ہوتے ہیں، جو کہ پودوں سے حاصل ہونے والے مادے ہیں جو جسم میں ہارمون ایسٹروجن کی نقل کرتے ہیں۔
ماہرین نے تجویز کیا کہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فائٹوسٹروجن مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون سمیت ہارمون کی سطح کو ممکنہ طور پر متاثر کر سکتا ہے۔
سائنسی ثبوت۔
ماہرین نے تجویز کیا کہ موجودہ سائنسی شواہد مسلسل اس خیال کی تائید نہیں کرتے کہ سویا کا استعمال لڑکوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ کئی مطالعات میں مردوں میں ہارمون کی سطح پر سویا کے استعمال کے اثرات کا جائزہ لیا گیا ہے، جن میں لڑکے بلوغت سے گزر رہے ہیں، اور ملے جلے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔ اگرچہ کچھ مطالعات زیادہ سویا کی مقدار کے ساتھ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں معمولی کمی کا مشورہ دیتے ہیں، دوسروں کو کوئی خاص اثر نہیں ملا ہے۔
اگر کوئی اب بھی استعمال کرنا چاہتا ہے۔
https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com
مزید برآں، ہارمون کی سطح پر سویا کے استعمال کے اثرات مختلف ہو سکتے ہیں جیسے کہ سویا کی مقدار، انفرادی میٹابولزم، اور مجموعی خوراک اور طرز زندگی۔ ماہرین نے تجویز کیا کہ مزید برآں، سویا کے ممکنہ ہارمونل اثرات کی نشاندہی کرنے والے بہت سے مطالعات الگ تھلگ سویا مرکبات یا زیادہ مقدار میں استعمال کیے گئے ہیں جو عام طور پر باقاعدہ خوراک میں نہیں کھاتے ہیں۔
ماہرین نے تجویز کیا کہ مجموعی طور پر، متوازن غذا کے حصے کے طور پر سویا کھانے کا اعتدال پسند استعمال عام طور پر لڑکوں کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر اس کا کوئی خاص منفی اثر نہیں ہوتا۔
درحقیقت، سویا فوڈز جیسے توفو، ٹیمپہ، اور سویا دودھ پروٹین، وٹامنز اور معدنیات کے غذائی ذرائع ہو سکتے ہیں۔ تاہم، جیسا کہ کسی بھی غذائی اجزاء کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ سویا کو اعتدال میں اور متنوع خوراک کے حصے کے طور پر کھایا جائے تاکہ مجموعی غذائی توازن کو یقینی بنایا جا سکے اور انفرادی ردعمل کی نگرانی کی جا سکے۔
ماہرین نے تجویز کیا کہ اگر سویا کے استعمال اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے بارے میں خدشات ہیں تو ذاتی رہنمائی کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا رجسٹرڈ غذائی ماہرین سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں