بارش میں بھیگ گئے؟ سردی پکڑنے کے بارے میں فکر مند ہیں؟ آپ کے بچاؤ کے لیے 6 مشروبات

احتیاطی تدابیر کو اچھی طرح سے سیکھیں اور پھر خوشی کے انباروں میں غوطہ لگائیں، تاکہ موسم میں بے چینی سے گزر سکیں۔

•      ہمیں مون سون میں بھیگنا پسند ہے۔
•      لیکن سردی، فلو سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ 
• اس مانسون کو آزمانے کے لیے کچھ گرم مشروبات کے اختیارات یہ ہیں۔

بارش میں بھیگنا پسند ہے؟ ہم شرط لگاتے ہیں کہ آپ کرتے ہیں! تازہ شاور ہمیں تسلی دیتا ہے اور فوری طور پر ہمیں بچپن کے ان لاپرواہ دنوں میں واپس لے جاتا ہے۔ لیکن، کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہماری ماؤں نے ہمیں بھیگنے سے کیوں روکا؟ یہ ان پریشان کن صحت کے خدشات کی وجہ سے ہے جو بارش کے ساتھ آتے ہیں۔ جی ہاں، ہم بات کر رہے ہیں نزلہ، زکام، بخار اور اس طرح کی دیگر موسمی بیماریوں کے بارے میں۔ بہر حال، کوئی نہیں چاہے گا کہ آپ مانسون کے بقیہ دن ان صحت کے مسائل سے لڑتے ہوئے گزاریں! اس کے بجائے، آپ احتیاطی تدابیر کو اچھی طرح سے سیکھ سکتے ہیں اور پھر خوشی کے انباروں میں غوطہ لگا سکتے ہیں، تاکہ پریشانی سے پاک موسم میں سفر کریں۔

یہاں ہم نے گرم مشروبات کے آپشنز کی ایک فہرست تیار کی ہے جو آپ بارش میں بھیگنے کے بعد ہر بار حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ مشروبات گھریلو، صحت بخش ہیں اور کھانسی، زکام، فلو اور بخار سے بچنے میں مدد کر سکتے ہیں۔کیا بھیگنے کے فوراً بعد گرم مشروبات پینا محفوظ ہے؟
موسم سے بھرپور لطف اندوز ہونے کے لیے احتیاطی تدابیر کو اچھی طرح سیکھنا ضروری ہے۔ اگرچہ ہمیشہ گیلے ہونے کے بعد کچھ گرم پینے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن ہم اکثر ان اقدامات سے محروم رہتے ہیں جن پر عمل کرنا ضروری ہے۔ ماہرین صحت کا مشورہ ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ مشروب کے گھونٹ پینے سے پہلے صاف ہو جائیں، گرم غسل کریں اور تازہ کپڑے پہن لیں۔ گیلے ہونے کے فوراً بعد چائے یا کوئی گرم مشروب پینا منفی ردعمل کا اظہار کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ آپ کے جسم سے جڑے جراثیم کی وجہ سے انفیکشن کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔

بارش میں بھیگنے کے بعد آپ کو سکون بخشنے کے لیے 6 گرم مشروبات:

1. مسالہ چائے۔
سب سے اوپر مسالہ چائے کا ذکر کیے بغیر فہرست شروع کرنا گناہ ہوگا۔ چائے اور بارش ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ توانائی کی کک فراہم کرنے کے علاوہ، مسالہ چائے آپ کو صحت مند غذائی اجزاء سے بھی تقویت دیتی ہے، چائے بنانے کے لیے استعمال ہونے والے مختلف مسالوں کی بدولت۔ آپ کے لیے چائے کے کپ میں شامل کرنے کے لیے یہاں ایک چائے مسالہ نسخہ ہے۔

2. مسالہ دار کافی۔
ان لوگوں کے لیے جو چائے پر کافی پسند کرتے ہیں، یہاں مسالہ کافی کا آپشن ہے۔ چائے کی طرح، یہاں آپ کافی اور مسالوں کا مرکب تیار کرتے ہیں اور مانسون کے دوران رقص کرنے کے لیے ایک گرم مشروب تیار کرتے ہیں۔

3. گرم لیموں کا پانی۔ 

لیموں میں وٹامن سی ہوتا ہے جو قوت مدافعت اور غذائیت کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے اور صحت کے متعدد مسائل خصوصاً موسمی مسائل سے بچاتا ہے۔ ایک گلاس گرم پانی میں کچھ لیموں کا رس نچوڑ لیں، تھوڑا سا شہد ملا کر پی لیں تاکہ زہریلے مادوں کو باہر نکالا جا سکے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو روکا جا سکے۔

4. ادرک کی گولی:
اب تک، ہم سب جانتے ہیں کہ ادرک مجموعی صحت کو فائدہ پہنچانے کے لیے غذائی اجزاء کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ اس میں جنجرول نامی ایک مرکب ہوتا ہے جو آپ کے جسم میں گرمی بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور اسے سردی اور فلو سے بچاتا ہے۔ اسے یہاں بنانے کا طریقہ سیکھیں۔

5. ہلدی دودھ:
یہ شاید تمام عام صحت کے مسائل کا ایک ہی حل ہے۔ ہلدی اور گرم دودھ، جب ایک ساتھ ملایا جائے تو ہمارے جسم کو کئی صحت بخش غذائی اجزا سے تقویت ملتی ہے جن میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی سیپٹک اور اینٹی سوزش خصوصیات شامل ہیں۔ یہ ہمیں موسمی سردی اور فلو سے محفوظ رکھنے کے لیے اکٹھے ہوتے ہیں۔ یہاں آپ کے لیے ہلدی-دودھ پریمکس نسخہ ہے جب بھی آپ کو ضرورت ہو ہاتھ میں رکھنے کے لیے۔ مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔

6. کدہ:
کدہ نے اپنی پوری شان و شوکت کے ساتھ ہماری زندگیوں میں واپسی کی ہے۔ یہ جڑی بوٹیوں اور مسالوں کا مرکب ہے، جو ہمیں اندر سے حفاظت اور پرورش کے لیے ایک مدافعتی ڈھال بناتا ہے۔ یہاں آپ کو آزمانے کے لیے کدہ کی کچھ ترکیبیں ہیں۔

https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com/