ہفتہ وار پھل اور سبزیوں کی گائیڈ: جڑوں کی سبزیاں، بروکولی، اشنکٹبندیی پھل اس فہرست میں شامل ہیں

کئی جڑ اور اچھی سوپ سبزیاں اس ہفتے کی "بہترین خریداریوں" کی فہرست میں ہیں، بشمول اجوائن، گوبھی، گاجر اور پارسنپس۔

 

ماہرین نے کہا کہ درآمد شدہ اشنکٹبندیی پھل، جیسے کیلے اور انناس اب اچھی سپلائی میں ہیں، بغیر ترسیل میں کوئی تاخیر۔ کیلے اور انناس زیادہ تر نیوزی لینڈ میں درآمد کیے جاتے ہیں اور سارا سال دستیاب رہتے ہیں۔

ماہرین نے کہا کہ مینڈارن "غیر معمولی قدر" تھے۔ یہ پھل بنیادی طور پر گیسبورن کے علاقے سے آرہا تھا لیکن اس علاقے میں گزشتہ ہفتے کے دوران بہت زیادہ بارش ہوئی تھی اور پھلوں کی حفاظت کے لیے چنائی روک دی گئی تھی۔

ماہرین نے کہا کہ "جب آپ موسلا دھار بارش کے دوران، یا اس کے فوراً بعد لیموں کو چنتے ہیں، تو سڑنے کا خطرہ ہوتا ہے۔"

"ہم توقع کرتے ہیں کہ اگلے ہفتے کے پہلے نصف حصے میں سپلائی کم ہو گی اور پھر توقع ہے کہ - فراہم کرنے والے موسمی دیوتاؤں نے اپنا کردار ادا کیا ہے - اگلے ہفتے وافر مقدار میں فراہمی۔"

 

انہوں نے صارفین پر زور دیا کہ وہ اس وقت سپر مارکیٹوں میں سردیوں کی سبز سبزیوں کی فصل سے فائدہ اٹھائیں۔ تاہم، صارفین کو لچکدار ہونا چاہیے کیونکہ سپلائی کا حجم ملایا جائے گا۔ "ہم اب سردیوں کی سبز سبزیوں کی فصل میں ہیں۔ "سپلائی میں اتار چڑھاو آئے گا اور یہ ضروری ہے کہ آپ اس ہفتے یا دن کے لیے بہترین قیمت تلاش کریں جب آپ خریداری پر جائیں اور آپ کو جو چیز اچھی قیمت کی نمائندگی کرتی ہے اس سے کسی ترکیب سے ملنے کی تلاش کریں۔ آنے والے دنوں میں برسلز انکرت، تازہ پھلیاں اور پالک تلاش کریں اور اچھی قیمت کی توقع کریں۔

  

ہفتہ وار پھل اور سبزی گائیڈ
کھجور: $7-$8/کے جی
سبز کیوی فروٹ: $3-$4/ کے جی

گولڈ کیوی فروٹ: تقریباً $5/کلوگرام
ڈھیلے سیب: $3-$4/کے جی۔
پیک شدہ سیب (2-3 کلوگرام پیک): $2/کے جی تک کم ہوسکتے ہیں۔
بروکولی: $2.50-$3.50 ہر ایک
اجوائن: $3.50-$5، گچھے کے سائز پر منحصر ہے۔
گوبھی: $5-$6 ہر ایک (آپ بڑے سائز کے سروں کی توقع کر سکتے ہیں)
گاجر: تقریباً $3/کے جی یا اس سے کم
پارسنپس: $5-$7/کلوگرام
یامس: $8/کلوگرام

https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com/