نہار منہ ایک مرتبہ سورۃ الرحمن کی تلاوت کریں

آپ صبح اٹھ کر نہار منہ ایک مرتبہ سورۃ الرحمن کی تلاوت کریں. اللہ رب العزت آپ کو شفا دے گا۔ 

یہ سورۃ نہار منہ پڑھی اس کا کینسر ، شوگر اور معدے کی بیماریاں ختم ہوجائیں گی،

اس وظیفے اسےاللہ پاک پڑھنے والے انسان کی ہر قسم کی اندرونی اور بیرونی بیماری ختم کر دیں گے اور شفا دیں گے۔

اللہ پاک سب کو صحت عطا فرمائیں۔ آج کے دور میں ہر انسان کسی نہ کسی بیماری میں مبتلا ہے جیسے کینسر، شوگر اور معدے کی بیماریاں عام ہوتی جارہی ہیں۔ اگر آپ کے گھر میں کوئی بھی بیمار ہے کوئی بھی بیماری ہو چھوٹی یا بڑی، اس کے لیے آپ صبح اٹھ کر نہار منہ ایک مرتبہ سورۃ الرحمن کی تلاوت کر لیں

انشاءاللہ اللہ پاک صحت دیں گے۔ اگر کوئی بیمار ہے اور خود سورۃ نہیں پڑھ سکتا تو کوئی بھی شخص اس کے لیے صبح نہار منہ سورۃ الرحمن کی تلاوت کر کے پانی پر دم کر لے اور بیمار شخص کو پلا دیں

انشاءاللہ صحت یاب ہو گا۔ لیکن جو شخص خود پڑھ سکتا ہے تو اسے چاہیئے وہ صبح اٹھ کر سورۃ الرحمن کی تلاوت کرے اللہ پاک اسے ہر بیماری سے نجات دیں گے اور ہر چھرٹی بڑی بیماری ختم ہو گی

کینسر کی ٹاپ 10 وجوہات

کینسر انسانی جسم میں پیدا ہونے والی ایک ایسی حالت ہے جس میں کچھ خلیے قابو سے باہر ہو کر جسم کے دوسرے حصوں میں پھیل جاتے ہیں۔ کینسر ان اربوں خلیات میں سے کسی میں بھی شروع ہو سکتا ہے جو ایک ہومو سیپینز کو بناتے ہیں۔ انسانی خلیے عام طور پر جسم کی ضرورت کے مطابق نئے خلیے پیدا کرنے کے لیے تقسیم اور ضرب کرتے ہیں۔ جب خلیے بہت پرانے ہو جاتے ہیں یا کام کرنے کے لیے خراب ہو جاتے ہیں، تو وہ مر جاتے ہیں اور ان کی جگہ نئے بن جاتے ہیں۔ یہ ترتیب شدہ عمل بعض اوقات ٹوٹ سکتا ہے، جس کے نتیجے میں غیر معمولی یا خراب خلیات بڑھتے اور بڑھتے ہیں جب کہ انہیں نہیں کرنا چاہیے۔ یہ خلیے بڑھ کر ٹیومر بن سکتے ہیں، جو کہ ٹشو lumps ہیں۔ ٹیومر سومی یا کینسر کے ہو سکتے ہیں۔ کینسر کے ٹیومر قریبی صحت مند بافتوں پر حملہ کر سکتے ہیں اور جسم کے دوسرے حصوں میں پھیل سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں نئے ٹیومر بنتے ہیں (ایک عمل جسے میٹاسٹیسیس کہا جاتا ہے)۔ مہلک ٹیومر کینسر کے ٹیومر کا دوسرا نام ہے۔ بہت سے کینسر ٹھوس ٹیومر بناتے ہیں، لیکن لیوکیمیا جیسے خون کے کینسر، عام طور پر ایسا نہیں کرتے ہیں۔ سومی ٹیومر آس پاس کے بافتوں میں گھستے یا پھیلتے نہیں ہیں۔ سومی ٹیومر ہٹائے جانے کے بعد شاذ و نادر ہی دوبارہ ظاہر ہوتے ہیں، حالانکہ مہلک ٹیومر اکثر ایسا ہوتا ہے۔ تاہم، سومی ٹیومر بہت زیادہ بڑھ سکتے ہیں۔ جیسے سومی برین ٹیومر، سنگین علامات پیدا کر سکتے ہیں یا جان لیوا بھی ہو سکتے ہیں۔ کینسر کی روک تھام پر پوڈ کاسٹ بھی سنیں۔ کینسر کے خطرے کے عوامل یہ شناخت کرنا مشکل ہے کہ ایک فرد کو کینسر کیوں ہوتا ہے جبکہ دوسرے کو نہیں ہوتا۔

 

تحقیقی مطالعات میں کسی شخص کے بڑھتے ہوئے کینسر کے امکانات کو بڑھانے کے لیے بعض خطرے والے عوامل کا مظاہرہ کیا گیا ہے۔ کینسر کے خطرے کو کم کرنے سے وابستہ دیگر عوامل بھی ہیں۔ بعض اوقات ان کو حفاظتی خطرے والے عوامل یا محض حفاظتی عوامل کہا جاتا ہے۔ کیمیائی یا دیگر مادوں کی نمائش، نیز بعض رویے، کینسر کے خطرے کے تمام عوامل ہیں۔ ان میں ایسے عوامل بھی شامل ہیں جن پر لوگوں کا کوئی کنٹرول نہیں ہے، جیسے کہ عمر اور خاندانی تاریخ۔ کچھ خرابیوں کی خاندانی تاریخ وراثت میں ملنے والے کینسر سنڈروم کی موجودگی کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ 

 

کینسر کے زیادہ تر خطرے والے عوامل سب سے پہلے وبائی امراض کے مطالعے میں دریافت ہوتے ہیں۔ سائنس دان ان تحقیقات میں لوگوں کے وسیع گروہوں کا جائزہ لیتے ہیں اور ان لوگوں کا موازنہ کرتے ہیں جو کینسر میں مبتلا ہوتے ہیں جو نہیں کرتے۔ ان مطالعات سے یہ بات سامنے آسکتی ہے کہ جن افراد کو کینسر لاحق ہوتا ہے ان کے مقابلے میں ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ یا کم ہوتے ہیں جنہیں کینسر نہیں ہوتا ہے وہ مخصوص طریقوں سے برتاؤ کرتے ہیں یا بعض مادوں کے سامنے آتے ہیں۔

  

کینسر کی وجوہات۔

کینسر کی وجوہات ذیل میں سب سے زیادہ زیر مطالعہ معلوم یا مشتبہ کینسر کے خطرے کے عوامل کی فہرست ہے۔ اگرچہ ان میں سے کچھ خطرے والے عوامل، جیسے بڑھاپے سے بچنا ممکن ہے، دوسرے نہیں کر سکتے۔ روک تھام کے قابل خطرے والے عوامل تک اپنی نمائش کو محدود کرنے سے آپ کو کچھ ٹیومر سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

 

موٹاپا۔

 موٹے لوگوں میں چھاتی کے کینسر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے (خواتین میں جو رجونورتی سے گزر چکی ہیں)، بڑی آنت، ملاشی، اینڈومیٹریئم (یوٹرن استر)، غذائی نالی، گردے، لبلبہ اور پتتاشی کا کینسر۔ دوسری طرف اچھی خوراک کا استعمال، جسمانی طور پر متحرک رہنا، اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنا، بعض کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

 

دیگر امراض مثلاً دل کی بیماری، ٹائپ II ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کو ان اچھی عادات کو اپنا کر کم کیا جا سکتا ہے۔ کسی بھی کینسر کے علاج کو دفاع کی پہلی لائن کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، تاہم، سرجری سب سے زیادہ عام کینسر کے ابتدائی کینسر کا علاج ہے۔ تمباکو: تمباکو کا استعمال کینسر اور کینسر سے متعلق اموات کی ایک بڑی وجہ ہے۔ چونکہ تمباکو کی مصنوعات اور غیر فعال تمباکو نوشی میں بہت سے کیمیکل شامل ہوتے ہیں جو ڈی این اے میں خلل ڈالتے ہیں، 

 

جو لوگ تمباکو کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں یا باقاعدگی سے تمباکو کے دھویں (جسے سیکنڈ ہینڈ سموک بھی کہا جاتا ہے) کے سامنے آتے ہیں ان میں کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ تمباکو کا استعمال پھیپھڑوں کا کینسر، ٹریچل کینسر، منہ کا کینسر، غذائی نالی کا کینسر، گلے کا کینسر، مثانے کا کینسر، گردے کا کینسر، جگر کا کینسر، پیٹ کا کینسر، لبلبہ کا کینسر، بڑی آنت اور ملاشی کا کینسر، اور سروائیکل کینسر کے ساتھ ساتھ ایکیوٹ مائیلوڈ لیوکیمیا کا سبب بنتا ہے۔ دھواں کے بغیر تمباکو استعمال کرنے والوں (نسوار یا چبانے والے تمباکو) کو منہ، غذائی نالی اور لبلبے کے کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ "سگریٹ کے استعمال کی محفوظ سطح" جیسا کوئی دعویٰ نہیں ہو سکتا۔ جو لوگ کسی بھی قسم کی تمباکو کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں ان کو چھوڑنے کے لیے فعال طور پر حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ جو لوگ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں، عمر سے قطع نظر، ان کی عمر تمباکو نوشی جاری رکھنے والوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہوتی ہے۔ کینسر کی تشخیص کے وقت تمباکو نوشی ترک کرنا بھی اموات کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

 

الکحل کا استعمال۔

 زیادہ الکحل پینے سے آپ کے منہ، گلے، غذائی نالی، لیرنکس (وائس باکس)، جگر اور چھاتی کے کینسر کے کینسر ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ آپ جتنا زیادہ پیتے ہیں، آپ کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ جو لوگ شراب پیتے ہیں اور تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں کینسر کا خطرہ کافی حد تک بڑھ جاتا ہے۔ ڈاکٹروں کے مطابق جو لوگ پیتے ہیں انہیں اعتدال میں کرنا چاہیے۔ امریکیوں کے لیے وفاقی حکومت کی غذائی رہنما خطوط کے مطابق، اعتدال پسند الکحل کا استعمال خواتین کے لیے روزانہ ایک مشروب اور مردوں کے لیے روزانہ دو مشروبات کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ ریڈ وائن کے بعض اجزاء، جیسے ریسویراٹرول، میں کینسر مخالف خصوصیات کا دعویٰ کیا گیا ہے۔ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ ریڈ وائن پینے سے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ دائمی سوزش: سوزش ایک عام جسمانی رد عمل ہے جو زخمی بافتوں کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب خراب ٹشو کیمیکل جاری کرتا ہے، تو سوزش کا عمل شروع ہوتا ہے۔ خون کے سفید خلیے ایسے کیمیکل تیار کرتے ہیں جو نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنے کے لیے خلیوں کو تقسیم اور بڑھنے کا سبب بنتے ہیں۔ زخم بھرنے کے بعد سوزش کا عمل ختم ہو جائے گا۔ دائمی سوزش میں سوزش کا عمل شروع ہو سکتا ہے یہاں تک کہ اگر کوئی چوٹ نہ لگی ہو، اور یہ اس وقت ختم نہیں ہوتی جب اسے ہونا چاہیے۔ یہ ہمیشہ واضح نہیں ہوتا ہے کہ سوزش کیوں برقرار رہتی ہے۔ انفیکشن جو دور نہیں ہوتے، عام بافتوں پر مدافعتی ردعمل، اور موٹاپا جیسے عوامل سبھی دائمی سوزش کو جنم دے سکتے ہیں۔ اشتعال انگیز ردعمل ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور بالآخر کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔ دائمی سوزش والی آنتوں کی خرابی جیسے السرٹیو کولائٹس اور کروہن کی بیماری والے لوگوں میں بڑی آنت کا کینسر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

 

عمر کا عنصر۔

عام طور پر کینسر کے ساتھ ساتھ کینسر کی بہت سی مخصوص اقسام کے لیے بڑے خطرے کا عنصر عمر بڑھ رہا ہے۔ مجموعی طور پر، کینسر کے واقعات کی شرح عمر کے ساتھ مسلسل بڑھتی ہے، 20 سال سے کم عمر کے 100,000 افراد میں 25 سے کم کیسز سے لے کر 45-49 سال کی عمر کے گروپوں میں فی 100,000 افراد میں 350 کیسز، اور 60 اور 60 سال کی عمر کے گروپوں میں فی 100,000 افراد میں 1,000 سے زیادہ کیسز۔ بڑی عمرحالیہ شماریاتی تحقیق کے اعداد و شمار کے مطابق، کینسر کی تشخیص کی عام عمر 66 سال ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کینسر کے آدھے کیسز 50 سال سے کم عمر کے لوگوں میں ہوتے ہیں اور باقی آدھے 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں ہوتے ہیں۔ کینسر کی بہت سی عام اقسام ایک ہی طرز کو اپناتی ہیں۔ مثال کے طور پر، چھاتی کے کینسر کی تشخیص کے وقت اوسط عمر 62 سال ہے، جبکہ کولوریکٹل کینسر کی اوسط عمر 67 سال، پھیپھڑوں کے کینسر کی اوسط عمر 71 سال، اور پروسٹیٹ کینسر کی عام عمر 66 سال ہے۔ 

 

تابکاری۔ 

آئنائزنگ تابکاری تابکاری کی ایک قسم ہے جس میں ڈی این اے کو نقصان پہنچانے اور کینسر کا سبب بننے کے لئے کافی توانائی ہوتی ہے۔ ریڈون، ایکس رے، گاما شعاعیں، اور دیگر اعلی توانائی کی شعاعیں آئنائزنگ تابکاری کی مثالیں ہیں۔ لوگوں کو کم توانائی، غیر آئنائزنگ قسم کی تابکاری، جیسے نظر آنے والی روشنی اور سیل فون سے حاصل ہونے والی توانائی سے کینسر نہیں پایا گیا ہے۔ ایکس رے، گاما شعاعیں، الفا پارٹیکلز، بیٹا پارٹیکلز، اور نیوٹران ہائی انرجی ریڈی ایشن کی مثالیں ہیں جو ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور کینسر کا سبب بن سکتی ہیں۔ اس قسم کی تابکاری جوہری پاور پلانٹ کے حادثات کے ساتھ ساتھ جوہری ہتھیاروں کی تیاری، جانچ اور استعمال کے دوران بھی خارج ہوسکتی ہے۔ سینے کی ایکس رے، کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی (CT) اسکین، پوزیٹرون ایمیشن ٹوموگرافی (PET) اسکین، اور ریڈی ایشن تھراپی تمام طبی طریقہ کار کی مثالیں ہیں جو خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور کینسر کا باعث بن سکتی ہیں۔ 

 

ان طبی علاج کے نتیجے میں کینسر پیدا ہونے کے امکانات انتہائی کم ہیں۔ جبکہ فوائد ہمیشہ خطرات سے زیادہ ہوتے ہیں، مختلف آئنائزنگ شعاعیں جیسے کہ الفا، بیٹا، اور گاما شعاعیں بہترین حالات میں مختلف قسم کے ٹیومر کے علاج کے لیے انجام دی جاتی ہیں۔ 

 

متعدی ایجنٹ۔

وائرس، بیکٹیریا، اور پرجیوی دیگر متعدی ایجنٹوں کے درمیان، کینسر کا سبب بن سکتے ہیں یا کینسر کی نشوونما کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ کچھ وائرس سگنلنگ میں مداخلت کر سکتے ہیں جو سیل کی نشوونما اور پھیلاؤ کو منظم کرتا ہے۔ مزید برآں، کچھ انفیکشن مدافعتی نظام کو کمزور کر دیتے ہیں، جس سے نظام کینسر پیدا کرنے والی دیگر بیماریوں کے لیے حساس ہو جاتا ہے۔ دائمی سوزش، جو کینسر کا باعث بن سکتی ہے، کچھ وائرس، بیکٹیریا اور پرجیویوں کی وجہ سے بھی ہوتی ہے۔ کینسر کے بلند خطرے سے وابستہ زیادہ تر وائرس خون اور/یا دیگر جسمانی رطوبتوں کے ذریعے ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہو سکتے ہیں۔ ٹیکہ لگوانے، جنسی ملاپ نہ کرنے، اور سوئیاں نہ بانٹنے سے، آپ انفیکشن کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ HIV (Human Immunodeficiency Syndrome)- وہ وائرس جو حاصل شدہ امیونو سنڈروم (AIDS) کا سبب بنتا ہے وہ HIV-AIDS ہے۔ ایچ آئی وی انفیکشن کینسر کا سبب نہیں بنتا، لیکن یہ مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے اور جسم کو کینسر پیدا کرنے والی دیگر بیماریوں سے لڑنے کے قابل بناتا ہے۔ ایچ آئی وی انفیکشن کئی کینسروں کا خطرہ بڑھاتا ہے، بشمول کپوسی سارکوما، لیمفوماس (بشمول نان ہڈکن لیمفوما اور ہڈکن بیماری)، اور گریوا، مقعد، پھیپھڑوں، جگر اور گلے کے کینسر۔ 

 

امیونوسوپریشن۔

 بہت سے لوگ جو اعضاء کی پیوند کاری سے گزر چکے ہیں ان کے مدافعتی نظام کو دبانے کے لیے دوائیں دی جاتی ہیں تاکہ یہ عضو جسم سے مسترد نہ ہو۔ یہ "امیونوسوپریسی" ادویات کینسر کے خلیات کا پتہ لگانے اور تباہ کرنے کے ساتھ ساتھ کینسر پیدا کرنے والے انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرنے کے مدافعتی نظام کی صلاحیت کو کمزور کرتی ہیں۔ ایچ آئی وی انفیکشن مدافعتی نظام کو متاثر کرتا ہے اور بعض خرابی پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، ٹرانسپلانٹ وصول کنندگان کو مختلف قسم کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ متعدی پیتھوجینز ان میں سے کچھ ٹیومر کا سبب بن سکتے ہیں، لیکن تمام نہیں۔ نان ہڈکن لیمفوما (NHL) اور پھیپھڑوں، گردے اور جگر کی خرابیاں ٹرانسپلانٹ کے مریضوں میں سب سے زیادہ عام ہونے والے چار کینسر ہیں، اور یہ ان لوگوں میں مجموعی آبادی کے مقابلے زیادہ کثرت سے پائے جاتے ہیں۔ NHL Epstein Barr وائرس (EBV) کی وجہ سے ہوتا ہے، جبکہ جگر کا کینسر دائمی ہیپاٹائٹس بی (HBV) اور ہیپاٹائٹس C (HCV) وائرس کے انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پھیپھڑوں اور گردوں کے کینسر کا انفیکشن سے تعلق معلوم نہیں ہے۔ 

 

جین میوٹیشنز۔ 

 کینسر میں کردار ادا کرنے والے جینوں کی مخصوص اقسام کی تلاش کینسر کی تحقیق میں ایک بہت بڑا قدم ہے۔ 90% سے زیادہ ٹیومر میں جینیاتی تغیر کی کسی نہ کسی شکل پر مشتمل پایا جاتا ہے۔ ان میں سے کچھ تبدیلیاں موروثی ہوتی ہیں، جبکہ دیگر بے ترتیب ہوتی ہیں، جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ وہ بے ساختہ یا ماحول کے سامنے آنے کے نتیجے میں ہوتی ہیں (عام طور پر کئی سالوں سے)۔ کینسر کے جینز کی اقسام مندرجہ ذیل تین بنیادی قسم کے جین ہیں جو سیل کی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں اور کینسر کی مخصوص قسموں میں تبدیل (تبدیل) ہوتے ہیں۔

 

ٹیومر کو دبانے والے جینز۔

یہ جینز خلیے کی غلط نشوونما اور تولید کا پتہ لگاسکتے ہیں، جیسے کہ کینسر کے خلیات، اور جب تک اس کمی کی مرمت نہیں ہو جاتی ان کو دوبارہ پیدا ہونے سے روک سکتے ہیں۔ 

 

 Oncogenes/آنکوجینز۔

 خلیوں کی صحت مند نشوونما ان جینز کے ذریعے منظم ہوتی ہے۔ 

 

غیر مماثل مرمت شدہ جین۔

جب ڈی این اے کو ایک نیا خلیہ بنانے کے لیے نقل کیا جاتا ہے، تو یہ جین غلطیوں کا پتہ لگانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ جینز مماثلت کو ٹھیک کرتے ہیں اور اگر ڈی این اے ٹھیک ٹھیک "مماثل" نہیں ہوتا ہے تو غلطی کو درست کرتے ہیں۔ کینسر کا باعث بننے والے مادے: مخصوص جینز میں تبدیلیاں ہمارے خلیات کے طریقہ کار کو مکمل طور پر تبدیل کر دیتی ہیں، جو کینسر کا سبب بنتا ہے۔ جب ڈی این اے کو سیل ڈویژن کے پورے عمل میں نقل کیا جاتا ہے، تو ان میں سے کچھ جینیاتی تبدیلیاں قدرتی طور پر ہوتی ہیں۔

 

ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ مادے، جیسے کہ سگریٹ کے دھوئیں میں پائے جاتے ہیں، یا تابکاری، جیسے سورج کی UV شعاعیں، اس قسم کی نمائش کی مثالیں ہیں۔ کچھ کینسر کا باعث بننے والی نمائشوں، جیسے سگریٹ کا دھواں اور سورج کی شعاعوں سے بچا جا سکتا ہے۔ دوسری طرف، دیگر زہریلے مادوں سے بچنا زیادہ مشکل ہے، خاص طور پر اگر وہ اس ہوا میں موجود ہوں جو ہم سانس لیتے ہیں، جو پانی ہم پیتے ہیں، جو کھانا ہم کھاتے ہیں، یا وہ مواد جو ہم اپنی ملازمتوں میں استعمال کرتے ہیں۔

 

سائنس دان یہ دیکھ رہے ہیں کہ آیا اس قسم کی نمائشیں کینسر کی نشوونما کا سبب بن سکتی ہیں یا اس میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔ لوگ خطرناک نمائش سے بچنے کے قابل ہو سکتے ہیں اگر وہ سمجھتے ہیں کہ وہ کیا ہوں گے اور وہ کہاں مل سکتے ہیں۔ افلاٹوکسنز، آرسینک، بیریلیم، کرسٹل لائن سلکا، فارملڈہائیڈ، نکل کمپاؤنڈز، تھوریم، اور لکڑی کی دھول انسانی صحت کو متاثر کرنے کے لیے سب سے زیادہ ممکنہ طور پر سرطانی مادے ہیں۔ نتیجہ زیادہ تر ماہرین کے مطابق بہت سے کینسروں کو روکا جا سکتا ہے یا ٹیومر ہونے کے امکانات کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ کچھ طریقے سیدھے ہیں، جب کہ دوسرے زیادہ انتہائی ہیں، کسی کے نقطہ نظر پر منحصر ہے۔ کینسر سے بچاؤ کے لیے سب سے آسان حکمت عملی اس کی ممکنہ وجوہات سے بچنا ہے۔ زیادہ تر ڈاکٹروں اور محققین کے ایجنڈوں میں تمباکو نوشی چھوڑنا (یا ابھی تک بہتر، کبھی شروع نہ کرنا) سرفہرست ہے۔ بہت سے کیمیکلز اور زہر، نیز انتہائی سورج کی روشنی (نمائش کو کم کرکے یا سن اسکرین کا استعمال کرکے) کینسر سے بچنے کے لیے اچھی حکمت عملی ہیں۔ بعض وائرسوں اور دیگر انفیکشنز کے ساتھ رابطے سے گریز کرکے بعض خرابیوں سے بچا جا سکتا ہے۔ وہ لوگ جو کینسر پیدا کرنے والے ایجنٹوں کے قریب کام کرتے ہیں (کیمسٹ، ایکسرے ٹیکنیشن، آئنائزنگ ریڈی ایشن ریسرچرز، ایسبیسٹس ورکرز) کو تمام ضروری حفاظتی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔

https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com