تل خوراک، دوا اور طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہیں۔

ان تلوں کے استعمال سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں، کمزوری دور ہوتی ہے اور جسم کو طاقت ملتی ہے۔ دماغ مضبوط ہوتا ہے اور بینائی تیز ہوتی ہے۔

تل کا مزاج زیادہ گرم ہوتا ہے ۔ تل ایک ایسی غذا ہے جس کی خصوصیات گوشت جیسی ہوتی ہیں ۔ جو لوگ گوشت نہیں کھا سکتے وہ تل ضرور استعمال کریں ۔ تل کے بیج پودوں پر مبنی گوشت ہیں جو لیسیتھین سے بھرپور ہوتے ہیں ۔

تل 2 قسم کے ہوتے ہیں ، ایک کالا تل جس کا تیل کھانے میں استعمال ہوتا ہے اور دوسرا وہ سفید تل جس کا تیل بالوں میں لگانے سے بال گرنا بند ہو جاتے ہیں اور دوبارہ کالے ہو جاتے ہیں ۔ سیاہ تل سفید تل کے مقابلے میں زیادہ مفید ہے ۔

اس لیے کالے تل کا استعمال زیادہ فائدہ مند ہے ۔ جو لوگ تل کا استعمال کرتے ہیں وہ دوسرے مردوں کے مقابلے مضبوط ہوتے ہیں ، بڑھاپا بہت بعد میں آتا ہے اور وہ لمبی عمر پاتے ہیں ۔

ویسے تو تل کے استعمال کے بہت سے فائدے ہیں لیکن میں آپ کو ان میں سے کچھ بتانے جا رہا ہوں ۔ تل کے استعمال کے فوائد درج ذیل ہیں ۔

آگ کی توانائی کے لیے تل بہت مفید ہے ۔ دمہ ، کھانسی اور گلے کی خراش کے لیے بھی تل مفید ہے ۔ بالوں کو لمبا اور سیاہ کرنے کے لیے تل کا تیل استعمال کیا جاتا ہے ۔ تل کے استعمال سے رنگت بہتر ہوتی ہے اور خارش سے نجات ملتی ہے ۔

تل مثانہ کو مضبوط کرتا ہے اور بستر گیلا کرنے اور پیشاب کے قطروں کے لیے بہت مفید ہے ۔ تل قطامن بی کا سربراہ ہے ، یعنی انسانی جسم کے تمام ضروری اجزاء تل میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں ۔

تل میں لیسیتین ، فاسفورس پر مشتمل چربی ہوتی ہے جو صحت مند بافتوں اور پٹھوں کو فروغ دیتی ہے ۔ جسم کی گردن کے ارد گرد خلیات کی تعمیر اور مرمت میں تل حیرت انگیز توجہ رکھتا ہے. یہ کینسر ، تپ دق اور خون کی کمی کا بہترین علاج ہے ۔

جسمانی اور ذہنی کمزوری کو دور کرتا ہے ۔ حمل کے دوران حاملہ خواتین کو طاقت دیتا ہے ۔ تل چونکہ گرم ہوتا ہے اس لیے اس کا استعمال گرمیوں میں کم اور سردیوں میں زیادہ ہونا چاہیے ۔

مقدار خوراک 7 ماشہ تا ایک تولہ روزانہ رات کو دودھ کے ساتھ کھانے سے آپ مضبوط اور جوان رہ سکتے ہیں ۔ اسے دانے دار چینی کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے ۔ جب تک آپ چاہیں استعمال کریں اور ہمیشہ صحت مند اور جوان رہیں ۔

/https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com