دار چینی اپنے خون میں شوگر کو کم کرنے والے پارسلوں کے لیے مشہور ہے۔
انسولین کے خلاف مزاحمت پر سلامی/فائدہ اشیاء سے ٹکڑا، دار چینی کئی دوسرے میکانزم کے ذریعے بلڈ شوگر کو کم کر سکتی ہے۔
دار چینی کی خوشبو نہ صرف آپ کو خوشگوار جگہ پر لے جاتی ہے، بلکہ یہ عملی طور پر ایک سپر فوڈ بھی ہے!
ٹائپ 2 ذیابیطس کا انتظام کریں۔
شاید دار چینی کی روزانہ کی خوراک کا سب سے حیران کن اور دلچسپ فائدہ ٹائپ 2 ذیابیطس پر اس کا اثر ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کم کرکے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا کر اس حالت کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ دار چینی میں کچھ مرکبات انسولین کے اثرات کی نقل کر سکتے ہیں اور بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، یہ ایک ایسا فعل ہے جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اہم ہے۔(یہاں مزید ہے کہ آپ کی خوراک آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔کولیسٹرول کو کم کریں.
شاید دار چینی کی روزانہ کی خوراک کا سب سے حیران کن اور دلچسپ فائدہ ٹائپ 2 ذیابیطس پر اس کا اثر ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کم کرکے اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا کر اس حالت کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ دار چینی میں کچھ مرکبات انسولین کے اثرات کی نقل کر سکتے ہیں اور بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، یہ ایک ایسا فعل ہے جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اہم ہے۔
(یہاں مزید ہے کہ آپ کی خوراک آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔
کولیسٹرول کو کم کریں.
اگرچہ تحقیق جاری ہے، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی LDL (خراب کولیسٹرول) کے حالات کو کم کرنے اور HDL (اچھے کولیسٹرول) کے حالات کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ خاص طور پر ایک ایملشن، دار چینی، کولیسٹرول بنانے والے انزائم کی محنت کو چھوڑنے کے لیے موزوں ہو سکتا ہے، اس لیے خون میں ایڈیپوز ایسڈ کی مقدار کو کم کرتا ہے۔
پھر دوسری غذائیں ہیں جو قدرتی طور پر کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔)
اگرچہ تحقیق جاری ہے، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی LDL (خراب کولیسٹرول) کے حالات کو کم کرنے اور HDL (اچھے کولیسٹرول) کے حالات کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ خاص طور پر ایک ایملشن، دار چینی، کولیسٹرول بنانے والے انزائم کی محنت کو چھوڑنے کے لیے موزوں ہو سکتا ہے، اس لیے خون میں ایڈیپوز ایسڈ کی مقدار کو کم کرتا ہے۔
پھر دوسری غذائیں ہیں جو قدرتی طور پر کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔)
مہاسوں کا مقابلہ کریں۔
دار چینی اپنی پٹریوں میں مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو روک سکتی ہے۔ مہاسوں کا ایک مہک والا ماسک بنانے کے لیے، صرف 3 سوپ کے چمچ شہد کے ساتھ 1 چائے کا چمچ پسی ہوئی دار چینی ملا کر پیسٹ بنائیں۔ اسے اپنی جلد پر 10 چمکوں تک رہنے دیں، اسے بھی دھوئیں اور اپنے تروتازہ چہرے سے لطف اندوز ہوں۔
(یہاں مہاسوں کے دیگر قدرتی علاج ہیں۔)
سوزش کو کم کریں۔
Cinnamaldehyde/کنّملدھیدے ایک ناقابل فہم ایملشن ہے جو دار چینی کو اس کی خوشبو اور ذائقہ دیتا ہے، اور یہ سوجن کو بھی کم کر سکتا ہے اور خون کے پلیٹلیٹس کو ایک ساتھ سیمنٹ کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کی سوزش کی شرحیں وہیں نہیں رکتی ہیں۔ یہ خلیوں کی غیر معمولی نشوونما سے وابستہ بعض مادوں کو بھی روک سکتا ہے اور اس طرح شکایت کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
(یہاں دوسری غذائیں ہیں جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔)سانس تازہ کریں۔
بگ ریڈ گو کو چوسنے والے دار چینی کی سانس کو زندہ کرنے والی طاقت کی تصدیق کر سکتے ہیں۔ Cinnamaldehyde/کنّملدھیدے ایک بار پھر کھیل میں آتا ہے، اس پریشان کن زبانی جراثیم کو ہلاک کرتا ہے۔ تازہ سانس حاصل کرنے کے لیے، اپنے دار چینی کے گو کو کاٹ لیں یا دار چینی کی 5 چھڑیوں کو 1 مگ پانی میں 5 چمک دمک تک ابال کر اپنا ماؤتھ واش بنائیں، اسے بھی اس طرح استعمال کریں جیسے آپ باقاعدہ ماؤتھ واش کریں گے!
پھر سانس کی بدبو کو دور کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔)
اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کریں۔
اینٹی آکسیڈینٹس اہم ہیں کیونکہ وہ جسم کو آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو خلیات کو نقصان پہنچانے کے لیے ثابت ہوا ہے اور تقریباً ہر عادت کی شکایت میں حصہ ڈالتا ہے، بشمول ٹائپ 2 ذیابیطس۔ غیر متوقع طور پر، دار چینی کی اینٹی آکسیڈنٹ صلاحیتیں متعدد معروف سپر فوڈز سے بہتر ہیں!
آپ کو اینٹی آکسیڈینٹس کے بارے میں کتنا اہم معلوم ہے؟)
ہونٹوں کو گھماؤ.
چونکہ دار چینی چہرے کی جلد میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتی ہے، اس لیے یہ دراصل آپ کے ہونٹوں کو گول کرنے کا باعث بن سکتی ہے، کسی انجیکشن کی ضرورت نہیں۔ بس 1/2 کھانے کا چمچ یا پسی ہوئی دار چینی کو کچھ ویسلین یا تیل کی پینٹنگ کے بہت سے قطرے (وٹامن ای، ناریل، یا واقعی زیتون کے تیل کی پینٹنگ) کے ساتھ مکس کریں اور اپنے ہونٹوں پر لگانے کے لیے پیسٹ بنائیں۔ آمیزے کو سیراب کرنے سے پہلے کئی پلکوں تک بیٹھنے دیں، یہ بھی گڑبڑ!
موئسچرائزنگ ہونٹ اٹار کے لیے، ہمارے DIY چار اجزاء کی شکل کو آزمائیں۔)
عمر بڑھنے کی سست علامات.
جیسے جیسے ہماری جلد کی مدت ہوتی ہے، یہ کم کولیجن اور ایلسٹن پروٹین پیدا کرتا ہے جو جلد کو ہموار اور کومل رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت ساری پولٹیس اور کریمیں ان پروٹینوں کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرنے کا دعوی کرتی ہیں، لیکن دار چینی کا اقتباس بے کار کیمیکلز کی مدد کے بغیر کام کر سکتا ہے۔
اگر آپ کو کولیجن لینا چاہئے تو ترتیب دیں۔)
ہاتھوں کو سینیٹائز کریں۔
دار چینی کے تیل کی پینٹنگ کو کئی عام اور سینیٹریئم سے حاصل ہونے والے انفیکشن جیسے Streptococcus، MRSA، Staphylococcus، اورE کو مارنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ کولی قدرتی ہینڈ سینیٹائزر کے لیے، ایک کروکر ایک میٹھا اور موثر مکس بنانے کا مشورہ دیتا ہے جسے سٹیلرز آئل پینٹنگ کہتے ہیں، جس میں اچھی مقدار میں دار چینی ہوتی ہے۔ کوویڈ کے خلاف کور کرنے میں مدد کرنے کے اصول۔)
جانیں کہ DIY ہینڈ سینیٹائزر کتنے محفوظ ہیں۔)
بالوں کی نشوونما کو تیز کریں۔
اگرچہ کوئی حتمی مطالعہ زندہ نہیں ہے، کچھ سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ دار چینی بالوں کو بڑھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ . 1 چائے کا چمچ پسی ہوئی دار چینی کو 1 چائے کا چمچ شہد اور تقریباً ایک مگ زیتون یا ناریل کے تیل کی پینٹنگ کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔ اسے اپنے تاج پر لگائیں، اسے 10 چمکتے رہنے دیں، اسے دھونے کے لیے ہلکے صابن کا بھی استعمال کریں۔
https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں