نظرانداز کرکے مرکزی مواد پر جائیں

مچھلی کے تیل کے سپلیمنٹس دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

فرنچ اوپن: جوکووچ کا مقابلہ سابق کوچ سے ہوگا، نڈال نے 14ویں فرنچ اوپن ٹائٹل کا تعاقب کیا۔

 موجودہ چیمپیئن نوواک جوکووچ اپنے دیرینہ سابق کوچ کے مدمقابل آئیں گے جب وہ بدھ کو دوسرے راؤنڈ میں سلوواکیہ کے ایلکس مولکن سے رولینڈ گیروس میں کھیلیں گے، جب کہ رافیل نڈال اور کارلوس الکاراز اپنے فرنچ اوپن ٹائٹل کے عزائم کو جاری رکھنے کے لیے نظر آتے ہیں۔


دنیا کے نمبر ایک جوکووچ نے گزشتہ سال کے اے ٹی پی فائنلز کے بعد ماریان وجدا سے علیحدگی اختیار کر لی جب وہ 2006 میں نوعمر تھے تب سے سلوواکین کوچ کے ساتھ کام کر چکے تھے۔ انہوں نے 2017 میں ایک دوسرے سے وقفہ لیا لیکن اگلے سال دوبارہ اکٹھے ہو گئے۔

مولکن اور وجدا نے اس ماہ کے شروع میں ایک ساتھ کام کرنا شروع کیا۔

جوکووچ نے پچھلے سال کے یو ایس اوپن کے فائنل میں ہارنے کے بعد اپنے پہلے گرینڈ سلیم میچ میں راؤنڈ ون میں آسانی سے فتح حاصل کی، لیکن 21 ویں میجر کے ریکارڈ کے برابر ہونے کی راہ میں کھڑے ہیں دوسرے ہفتے میں ممکنہ طور پر نڈال اور الکاراز دونوں۔

جوکووچ نے کہا، "ڈرا ڈرا ہے۔ آپ واقعی اس پر اثر انداز نہیں ہو سکتے۔ یہ قسمت کی بات ہے یا کسی اور طاقت کا اس میں دخل ہے کہ کون کس طرف اور کوارٹر اور سیمی اور جو بھی ہے،" جوکووچ نے کہا۔

"میں نے قرعہ اندازی کو دیکھا۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم سب کرتے ہیں۔ لیکن دن کے اختتام پر، آپ کو ہمیشہ اپنی توجہ صرف اگلے چیلنج پر مرکوز کرنی ہوگی۔"

14ویں فرنچ اوپن ٹائٹل کا تعاقب کرتے ہوئے، شام کے سیشن میں نڈال کا مقابلہ فرانسیسی وائلڈ کارڈ کورنٹن ماؤٹ سے ہوگا۔ موٹیٹنے راؤنڈ ون میں 2015 کے چیمپئن اسٹین واورینکا کو ناک آؤٹ کر دیا۔

نڈال نے سال کا آغاز 20 میچ جیتنے والے رن کے ساتھ کیا، دوسرا آسٹریلین اوپن ٹائٹل حاصل کرکے ریکارڈ 21 ویں گرینڈ سلیم کا دعویٰ کیا اور جوکووچ اور راجر فیڈرر سے آگے نکل گئے۔

فرنچ اوپن میں 35 سالہ کا ریکارڈ 106 جیت اور 2005 کے ٹائٹل جیتنے والے ڈیبیو کے بعد سے صرف تین ہارے ہیں، لیکن وہ پسلی اور پاؤں کی چوٹوں سے نمٹنے کے بعد اس سیزن میں بغیر کسی ٹائٹل کے ہیں۔

"یقینا جب آپ مونٹی کارلو، بارسلونا، میڈرڈ، یا روم جیتتے ہیں تو اعتماد زیادہ ہوتا ہے،" نڈال نے کہا۔

"جب آپ زیادہ میچز اور زیادہ ٹورنامنٹ جیت رہے ہوتے ہیں تو آپ کا اعتماد بہتر ہوتا ہے۔ مخالفین بھی ایسا محسوس کرتے ہیں، اور آخر میں، آپ اس سطح کے زیادہ عادی ہو جاتے ہیں جس کی آپ کو میچ جیتنے کے لیے کھیلنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

"جب یہ معاملہ نہیں ہے، چیزیں مختلف ہیں."

الکاراز، 19، مردوں کے بڑے ٹائٹل پر قبضہ کرنے والا صرف آٹھواں نوجوان بننے کی کوشش کر رہا ہے، اور جوکووچ اور نڈال کا گلا گھونٹنے کے لیے بڑے پیمانے پر بتایا جاتا ہے۔

وہ 2022 میں ٹور کا غالب کھلاڑی ہے، جس نے 29-3 کا ریکارڈ پوسٹ کیا اور سیزن میں چار ٹائٹل جیتے۔

اس کی تین فتوحات ریو، بارسلونا اور میڈرڈ میں مٹی پر آچکی ہیں جہاں اس نے نڈال، جوکووچ اور عالمی نمبر تین الیگزینڈر زویریو کو شکست دے کر ٹرافی اپنے نام کی۔

آخری 32 میں جگہ کے لیے اس کا مقابلہ اسپین کے ساتھی البرٹ راموس ونولاس سے ہے۔

زیورخ 2021 میں رولینڈ گیروس کے سیمی فائنلسٹ بمقابلہ ارجنٹائن کے سیباسٹین بائز۔ 21 بائیز نے اس ماہ کے شروع میں ایسٹورل میں پہلا ٹائٹل جیتا تھا۔

یونانی چوتھی سیڈ ماریا ساکاری، جو 12 ماہ قبل یہاں فائنل میں پہنچنے سے ایک پوائنٹ کی دوری پر تھیں، کا مقابلہ جمہوریہ چیک کی کیرولینا موچووا سے ہوگا۔

موجودہ یو ایس اوپن چیمپیئن ایما راڈوکانو راؤنڈ ٹو میں الیکسینڈرا ساسنوچ سے کھیل رہی ہیں، جبکہ فلشنگ میڈوز میں 2019 کی فاتح بیانکا اینڈریسکو کا مقابلہ اولمپک چیمپئن بیلنڈا بینسک سے ہے۔

دو بار کی سابق آسٹریلین اوپن فاتح وکٹوریہ آزارینکا جرمنی کی اینڈریا پیٹکووچ سے ملیں، جنہوں نے آٹھ سال قبل پیرس میں آخری چار میں جگہ بنائی تھی۔

https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com

تبصرے

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

ٹماٹر کے 18 صحت کے فوائد، استعمال کرنے کا طریقہ اور ترکیبیں۔

 ٹماٹر کے فوائد کا سبب ان کے اینٹی آکسیڈنٹس ہیں جو امراض قلب، کینسر، ذیابیطس وغیرہ کے خطرات کو کم کرسکتے ہیں۔ ٹماٹر دنیا بھر میں معتدل آب و ہوا میں رنگوں کی وسیع اقسام میں اگائے جاتے ہیں۔ پرل ٹماٹر، ٹماٹر، چیری ٹماٹر، بیف سٹیک ٹماٹر اور انگور ٹماٹر کی کچھ مقبول ترین اقسام ہیں۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com وہ کثیر رنگوں میں بھی اگائے جاتے ہیں، جن میں سرخ، غیر مہذب، سیاہ اور گلابی سے لے کر عظیم الشان، سفید، بھوری اور نارنجی رنگ شامل ہیں۔ بلاشبہ، سرخ دنیا بھر میں سب سے عام قسم ہے۔ ٹماٹر میں صرف غذائیت فراہم کرنے کے علاوہ مزید پیش کش ہے، جو کہ اسے ایک فعال کھانا سمجھا جاتا ہے۔ حیرت ہے کہ اسے اتنا سلامی کیا بناتا ہے؟ ٹھیک ہے، یہ ہر ایک اہم لائکوپین ہے، ایک اینٹی آکسیڈینٹ جو متعدد طریقوں سے بہتر صحت میں حصہ ڈالتا ہے۔ ایک حیران کن حقیقت یہ ہے کہ یورپیوں نے پہلے اس سبزی کو اس کی چم

مولی کے 10 صحت کے فوائد جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

آپ کو پہلے تیز کاٹنے سے محبت ہوتی ہے ایک تازہ مولی سلاد میں شامل کرتی ہے۔ لیکن کیا آپ مولی کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانتے ہیں جو آپ کی عام دلداری کے لیے بھی کام کرتے ہیں؟ کینسر کو روکنے میں مدد کریں۔ مولیوں کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟ ہم کہاں سے شروع کریں! دیگر مصلوب سبزیوں کی طرح مولیوں میں بھی مرکبات ہوتے ہیں جو کینسر پیدا کرنے والے مادوں کو پاک کرنے اور اخراج کی نشوونما میں مدد دیتے ہیں۔ برکل detoxifiers کو خاص طور پر بڑی آنت، آرڈر، آنتوں، پیٹ اور منہ کے کینسر کے خلاف جسم کو ڈھانپنے میں مدد کرنے کی اجازت ہے۔ مولیوں کو کھانے کا ایک تازہ، مختلف طریقہ تلاش کریں! آپ کو بھریں (1 کیلوری فی مولی پر).                               https://www.healthandwealthwithexercise.blogspot.com    مولی وزن کم کرنے کے لیے اچھی ہے اعداد و شمار ہاں کہتے ہیں۔ اور یہ ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کے لیے بہت اچھی ہے۔ اور وہ کیلوری خالی نہیں ہے — مولیاں وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ہر مولی میں صرف ایک کیلوریز ہوتی ہے اور چربی نہیں ہوتی اور تقریباً کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتا۔ یہ بہت مفید سبزی ہے۔ اپنے

ایف ایل آی آر ٹی کی مختلف حالتیں اس موسم گرما میں کووڈ میں اضافے کا باعث بن سکتی ہیں۔

اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے 7 طریقے https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com ماہرین صحت نے خبردار کیا ہے کہ اس موسم گرما میں CoVID-19 کے کیسز میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ ایف ایل آی آر ٹی مختلف حالتوں کے کیسز، "جن کا لیبل متغیرات کے جینیاتی کوڈ میں تغیرات کے ناموں سے اخذ کیا گیا ہے،"  سی این بی سی  کے مطابق، امریکہ اور یورپ میں بڑھ رہے ہیں۔ مختلف قسمیں JN.1 کی نسلیں ہیں، اور گروپ بندی کا غالب تناؤ KP.2 ہے، جو کہ مارچ کے آخر میں 3.8 فیصد سے بڑھ کر 11 مئی تک کے دو ہفتوں کے دوران تمام کیسز کا 28.2% تھا۔ سی این بی سی کے مطابق، تناؤ پہلی بار دریافت ہونے کے فوراً بعد۔ عوامی جگہوں پر ماسک لگانے اور اپنی ویکسینیشن کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رہنے کے علاوہ، جس کی ماہرین اکثر کووِڈ کیسز میں اضافے کے دوران تجویز کرتے ہیں، یہ آپ کے مدافعتی نظام کو تقویت دینے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ متعدی امراض کے ماہر اور ارتقائی حیاتیات کے ماہر ڈاکٹر ولیم بی ملر جونیئر کے خیال میں گرمیوں سمیت ہر ایک کو سال بھر اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانا چاہیے۔ https://healthandwealthwithexercise.blogspot.com ملر نے گزشت